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Paco Bertos · 2026
Sa Clau
del 2026
"La consciencia aplicada no es un destino.
Es una forma de caminar."
365 prácticas · Todo el año
🧭
Guía de convivencia
Respeto en el diálogo · Los jueves
→
🕯️ Encuentro de los jueves · 17:30–18:30
·
Llega 5 min antes · espacio de silencio
·
Inicio · tres respiraciones conscientes
·
Lectura y diálogo con guía de convivencia
·
Cierre · seis ejercicios para la semana
🔁 Prácticas base · todo el año
🌬️
Respiración consciente
⏸️
Parar 1 minuto
🤫
Silencio antes de responder
👁️
Observación sin juicio
👌
Tocar con presencia
🗝️
Volver siempre
Empieza en lo
externo
· Pasa por lo
interno
· Llega a lo
esencial
Toca un día para ver la práctica
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Guía de convivencia
Respeto en el diálogo · Sa Clau del 2026
"Comprendamos a la otra persona: solo se trata de una forma distinta de vivir.
Lo que te despierta en tu interior es tuyo y solo tuyo."
⏳
Mismo tiempo para tod@s
Usamos el reloj de arena para que todos hablemos por igual
👍
Sumar ante todo
Usamos el "Y", no el "PERO". Incluimos, no contradecimos
👁️
Puntos de vista válidos
Aceptamos lo que el otro expresa y le damos su espacio completo
✚
Expresar en positivo
Lo que compartimos apunta hacia la comprensión, no hacia el problema
🤜
Solo hablamos de nosotr@s
La persona que conozco soy yo mism@. Solo hablaré desde mí.
🕯️ Los jueves · 17:30–18:30
Llega 5 minutos antes · Empieza en silencio
Máximo 10 personas por grupo
🗝️ SA CLAU DEL 2026 · PACO BERTOS · 365 PRÁCTICAS